TīmeklisKleine & handliche Faszienrolle für Füße & Arme. Die leichtgewichtige Faszienrolle im Mini-Format ist ideal um Verspannungen zu lösen. Aufgrund der Länge von 15 cm eignet sich die kleine Faszienrolle insbesondere für die Selbstmassage an Armen und Füßen - unterwegs oder auch im Büro. Gerade im Alltag lässt sich die MINI … TīmeklisDie Faszienrolle oberhalb des Knies an den Oberschenkelvorderseiten platzieren und in den Unterarmstütz kommen Rolle langsam und kontrolliert mit Hilfe der Arme in Richtung Hüfte Durch leichtes Drehen der Beine während des Rollens zueinander hin und nach außen erreichst du auch die außen gelegenen Muskelpartien.
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Tīmeklis2024. gada 25. jūl. · Strecke die Arme nach oben über den Kopf, wobei die Ellbogen auf einer Ebene mit deinem Oberkörper bleiben. Halte die Wirbelsäule die ganze Zeit gerade. Es sollte eine kleine Lücke zwischen deinem unteren Rücken und der Faszienrolle bestehen. Diese Dehnübung eignet sich auch gut vor einem Workout. TīmeklisSchiebe die Arme an der Wand hoch und runter. Produkt. Duoball 08 Wiederholungen. 20. Körperbereich. Oberer Rücken, Schulter. Trainingsziel. Regeneration, Mobilität. ... Übungen mit der kleinen Faszienrolle Produktempfehlungen für dich. 8 cm Faszienball Klimaneutral. Punktuelle Massage für Nacken, Rücken & Schultern Duoball 08. scratch pingwiny
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Tīmeklis2024. gada 13. apr. · Für ein besonders sanftes Faszientraining der Arme in Kombination mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen empfehlen wir die PINOFIT … TīmeklisFaszien sind ein Teil des Bindegewebes, welches Muskeln und Organe umhüllt und in Form hält. Sie dienen gleichzeitig als Rezeptoren und weisen unter anderem auf … TīmeklisIm Gegensatz zur STANDARD Faszienrolle ist die kleine Faszienrolle deutlich handlicher. Sie ist nur 15 Zentimeter lang, wobei der Durchmesser 6 Zentimeter … scratch piracy